ကျမ်းစာ အလွတ်ကျက်ခြင်းသည် အခြားလူမျိုးတစ်မျိုးအတွက် စည်းကမ်းတစ်ခုလို ထင်ရသည်။ လက်တွေ့တွင် ၎င်းသည် သေးငယ်သော စက်မှုကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပြီး၊ အောင်မြင်သူများသည် မှတ်ဉာဏ်ကောင်းသူများ မဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ် ပစ်မှတ်ကို ပိုသေးအောင် ချမှတ်သူများ ဖြစ်သည်။

အပိုဒ်လိုက်သည် တစ်ကြောင်းချင်းထက် သာသည်

အခန်းငယ် တစ်ခုတည်းသည် စုဆောင်းရလွယ်ပြီး အလွဲသုံးရလည်း လွယ်သည် — အပိုဒ်နှင့် ခွဲထားသော အခန်းငယ်တစ်ခုကို မည်သည့်အဓိပ္ပာယ်မဆို ဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်သည်။

နည်းလမ်း

အခန်းငယ် ငါးခုမှ ဆယ့်ငါးခုပါသော အပိုဒ်တစ်ခု ရွေးပါ။ တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြောင်း။ အသံထွက်၍ ဆယ်ကြိမ် ရွတ်ပါ၊ ထို့နောက် မျက်လွှာလွှဲပြီး ရွတ်ပါ။ အသံထွက်ခြင်း အရေးကြီးသည်။

နေ့သစ်တိုင်း ယခင်အားလုံးကို ရွတ်ပြီးမှ စာကြောင်းသစ် ထည့်ပါ။

ပြန်လှန်ခြင်း မရှိလျှင် ယိုစိမ့်ကုန်မည်

အခြားအရာ လုပ်နေစဉ် တစ်နေ့လျှင် အပိုဒ်ဟောင်း တစ်ပိုဒ် ပြန်ရွတ်ပါ။ ငါးမိနစ်စာ ပြန်လှန်ခြင်းက လများစွာ၏ လုပ်အားကို ကာကွယ်ပေးပြီး၊ ဤအဆင့်ကိုပင် လူအများစု ကျော်သွားကြသည်။

ဘယ်ကနေ စမလဲ

ဆာလံ ၂၃၊ ဆာလံ ၁၂၁၊ ရောမ ၈ း ၃၁-၃၉။ နံနက် သုံးနာရီ ဆေးရုံစောင့်ဆိုင်းခန်းတွင် လိုအပ်မည်ဟု ထင်သောအရာကို ရွေးပါ — အလွတ်ရထားသော ကျမ်းစာသည် ထိုအချိန်များအတွက်ပင် ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်ဆင်ခြင်ချက် ကို ကြည့်ပါ။