「背圣经」听起来像是另一种人才做的操练。

实际上它是一项很小的机械技能。背成的人不是记性更好的人，而是每天的目标定得更小的人。

整段，胜过零散的单节

单节容易收集，也容易被误用——因为一节经文离开了它所在的那一段，几乎可以被弄成任何意思。

整段会把自己的上下文一起带着走。

而且按顺序背十节，比背十节不相干的容易得多，因为每一句会把下一句拽出来。

连贯本身就是记忆的助力，不是额外的工作量。

方法

挑一段五到十五节、你是真的想让它在你脑子里的经文。

每天背一节。出声念十遍，然后把眼睛移开，自己背一遍。

「出声」很要紧：它把听觉和发声一起调动起来。这也是为什么孩子背得比默读的大人快。

每一天新开始时，先把前面全部背一遍，再加新的一句。

整套方法就是这样。到最后你会发现，第一节你已经不知不觉念了大约四十遍。

不复习，它会漏光

背下来的东西如果不回头看，一定会淡掉。而大多数人正是在这里悄悄丢掉的。

把背完的段落记在卡片或备忘录里。每天在做别的事的时候过一段旧的——走路、洗碗、等人。

五分钟的复习能保住好几个月的成果，而这一步正是最多人跳过的一步。

几个实际帮助

把整段手抄一遍——眼睛滑过去的东西，手会记住。

固定用一个译本。背到一半换译本，会把记忆已经固定下来的措辞打散。

能配上调子就配。背给另一个人听——哪里没背熟，一背就露出来。

先背哪几段

诗篇 23 篇：短、熟悉、值得拥有。

然后是诗篇 121 篇、罗马书 8 章 31 至 39 节、腓立比书 4 章 4 至 9 节；如果你还不会主祷文，就先背它。

挑那种你希望在凌晨三点的医院候诊室里能调得出来的经文——因为背过的经文正是为那种时刻存在的：书不在的时候，它在。

本站的每日灵修每天给你一段；如果所在的教会有一起背诵的习惯，这件事会容易得多——教会目录可以帮你找。