基督徒可以生气吗？

คำตอบอย่างเป็นทางการ 2026-08-22

不是。而且圣经在这件事上说得比多数人以为的清楚。　新约有一句直接的话：生气却不要犯罪。这句话的结构本身就回答了你的问题——如果生气本身即是罪，这句就不成立了。它把生气和犯罪分成了两件事。　更进一步：福音书里耶稣自己发过怒。他看见圣殿被做成买卖的地方时，是愤怒的；他面对那些宁可守规条也不愿意人得医治的人时，经文说他怒目周围看他们。所以愤怒不可能本身是罪，否则那些记载无法解释。　那真正的问题在哪里。　一、【为什么而怒】。为自己被冒犯而怒，和为别人被欺压而怒，是两种东西。前者常常是骄傲的表现，后者在圣经里常常是对的。　二、【怒完做了什么】。同一节经文接着说：不可含怒到日落。它管的不是那一下情绪，是不许它变成长期的怨恨。愤怒是一个信号，不该成为一个住处。　三、【伤到谁】。愤怒有没有变成对人的攻击、羞辱或报复，这是分界线。　实际建议：一、别再为「生气」本身自责，那只会让你把注意力放在感觉上，而不是放在处理上。二、生气时先不要做决定、不要发消息，等一晚上。这不是压抑，是不让一次情绪替你说话。三、如果你发现自己长期处在低度愤怒里，那通常底下压着别的东西——疲惫、被亏欠、长期不被听见。处理底下那层，比对付表面这层有用得多。